WOD fonctionnel en petit groupe

Séances de type WOD (l'entraînement du jour), fondées sur des séquences dynamiques et variées.

Exercices au poids du corps et/ou avec charges, inspirés des mouvements fonctionnels et de l'entraînement cardio.

Formats employés :
AMRAP, EMOM, HIIT, FOR TIME…

Objectif : améliorer ta condition physique globale, augmenter ton endurance et ta force, à travers des séances intenses et motivantes.

Accessibles à tous les niveaux avec des adaptations possibles pour chacun.